全国でも珍しいミドル世代＝30/40/50代の方に特化したパーソナルジムです。

ミドル世代はカラダの曲がり角です。
女性は７の倍数、男性は８の倍数の年齢で、カラダが変化すると言われています。
トレーナーもカラダの変化を実感する同世代の1人です。
同じ想いを共有しているからこそできる、
カラダづくりが"ここ"にはあります。
アファンデイが10年、20年先も健康で楽しい毎日を過ごすためのカラダをプレゼントします。

トレーナー紹介

生涯健康であるためのカラダづくり

年齢を重ねるとカラダの衰えは隠せません。

・頑張っても痩せられない
・年齢より老けて見られる
・走ると足がついてこない
・朝から腰や肩が痛い
・疲れが抜けない

だからと言って、あきらめるのはもったいないです。
食事レクチャー付きのダイエットをメインに、ボディメイク、ストレッチや整体によるメンテナンスまで、カラダの悩みにトータルでサポートします。

ビギナーの方も安心の優しいカラダづくり

一歩踏み出す勇気が出ない方いませんか？

・トレーニングが初めてで不安
・長い間カラダを動かしていない
・運動が得意ではない
・怪我をしそうで怖い

そのような方でも楽しく安全にトレーニングに取り組んでいただけるプログラムをご用意しております。
マニュアルはありません。
プログラムはお客様のトレーニングレベルに合わせたオリジナルです。
腹筋や腕立て伏せが1回もできなくても問題ありません。
必ずできるようにサポート致します。
また、負荷、回数、トレーニングフォームなど、ケガにつながるものには最大限の注意を払っておりますので、安心してカラダづくりに取り組めます。

ミドル世代の方に合ったトレーニング

”アファンデイ”のトレーニングは、マシンやダンベルだけに頼ったトレーニングではありません。
年齢を重ねると、筋肉や関節の可動域が不足するなど、衰えが出てきます。その状態で負荷の強いトレーニングをすれば、カラダが壊れてしまいます。
ただ筋肉を鍛えれば良いのではなく、必要な方には関節の可動域を広くするトレーニングやメンテナンスをすることで、負荷が強くなっても怪我をしないカラダづくりをします。
そのためにバランスボールやエクササイズバンド、ストレッチポールを用いたトレーニングなどを取り入れています。
また、様々なトレーニングをすることで、毎回新鮮な気持ちで楽しくトレーニングができます。
”アファンデイ”はミドル世代に特化しているため、この年代の方のカラダづくりのノウハウを持っています。

カラダのメンテナンスも

”アファンデイ”は筋力UPのトレーニング以外にも、カラダのメンテナンスにも対応しております。
ミドル世代の方には筋肉の柔軟性や関節の可動域不足からくるカラダの不調を抱えている方が多くいらっしゃいます。
筋肉を強化しても、カラダの不調がある限り、充実した日常生活を送ることはできません。
トレーナーはトレーニングスキルを学ぶと同時に、整体やストレッチなどのメンテナンスも身に付けております。
特に股関節や肩甲骨の機能が衰えていると、カラダの不調の原因になります。
ストレッチや整体、スポーツ整体のテクニックであるジョイント・マニュピレーション・テクニックなどにより、動きをスムーズにすることで機能を整えます。
疲れを取るリラクゼーションもお任せ下さい。

料金やコースにも想いが詰まっています

継続しやすい料金プラン

パーソナルトレーニングを受けたくても料金が高くて断念していた方。
当ジムでは1ヶ月1万円代〜で専門トレーナーの元、トレーニングを受けることができます。
パーソナルトレーニングは1セッションで1万円、1ヶ月で10万円以上かかることも珍しくありませんが、カラダを変えたい、健康になりたいという想いがある方に、リーズナブルな料金で動けるカラダづくりに取り組んでいただきたく、誰でも通える料金プランをご用意致しました。
特に習慣化コースは、他ジムにはない”本当に”継続してカラダづくりに取り組んでいただくためのお財布に優しいコースです。
安くてもカラダが変わるのが当ジムのトレーニングです。

豊富なコースで通いやすい

ミドル世代の方たちは、本当に忙しいですよね。
仕事、家事、子育て、毎日ご苦労さまです。
忙しいミドル世代の方でも通いやすいよう、様々なコースをご用意しております。
ダイエットコースには、整体やストレッチを取り入れたオリジナルコース、トレーニングと食事レクチャーのベーシックコースから選ぶことができます。
期間は週1回×12回の3ヶ月、週2回×16回の2ヶ月です。
また、”アファンデイ”オリジナルの習慣化コースは長期的なカラダづくりに最適で、ダイエットやボディメイク、メンテナンスまでどんなカラダづくりでも利用しやすいコースです。
他にも単発コース、ペアコースもございますので、お客様の目的や希望に合うコースをお選びください。
完全予約制ですので、他の方と一緒になることはありません。
人目が気になる方もご安心ください。