当コースは食事指導とトレーニングによって脂肪を落とし、理想の体型を目指すコースとなります。「食事報告なしコース」「短期集中コース」「隠れ肥満コース」の３コースをご用意。セッション時間は1回45分となります。
食事コンセプト
アファンデイのダイエットは単に体重を減らすのではなく「健康的に脂肪を落とす」ことに特化しています。糖質制限、ファスティング（断食）、置き換えダイエットなど、極端な方法は一時的な効果はあるものの、リバウンドや体調不良のリスクが高く、特に30〜50代のミドル世代には適していません。栄養バランスとカロリーコントロールを重視した食事改善によって、無理なく脂肪を落としていきます。
トレーニングプログラム
脂肪燃焼と筋肉量の維持に特化したプログラム。体力に自信がない方でも取り組みやすいよう、ミドル世代向けに特別に設計されています。週1回45分の無理のないペースでも、しっかり脂肪を燃やせる効率的なメニューをご用意。運動が久しぶりの方も、安心して始められます。
頑張った方には、嬉しいご褒美を
目標達成でキャッシュバックが受けられる特典をご用意しています。
目標設定は、無理のない範囲でお客様とトレーナーが相談のうえ決定。
「自分にもできそう」と思える範囲で、続けやすく達成しやすい目標を一緒に設計します。
そして、見事目標をクリアされた方には、キャッシュバックをご用意！
モチベーションを維持しながら、楽しくダイエットに取り組めます。
【キャッシュバックの条件】
対象者：目標達成＋条件への同意をいただけた方
キャッシュバックの金額、内容は各コースをご参照ください
レシピ＆食材別PFC一覧表でサポート
「毎日同じメニューで飽きてしまう…」
「忙しくて、ダイエット向きの献立を考える余裕がない…」
そんなお悩みを抱える方のために、栄養バランスを考慮した手軽に作れるダイエットレシピをご提供します。すべてのレシピは、低脂質・高たんぱくを基本とし、ミドル世代の代謝や栄養ニーズに合わせて構成。さらに、お子様やご家族も一緒に楽しめる味付けになっており、家庭全体で無理なく取り入れられます。レシピは24時間どこでも専用サイトから閲覧できます。
また、食材ごとのPFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）とカロリー、おすすめ度をまとめた一覧表もプレゼント。食材選びの基準が明確になるので、買い物や調理のストレスも軽減できます。
困った時はzoom or LINEで相談できます
食事やトレーニングなどに関する悩みやわからないことをzoom相談できます。土日祝日、営業時間外でもご対応いたします。LINEによる相談も随時受け付けております。