成功とは毎日の努力の積み重ねである Robert Collier（作家）
アファンデイ“４つ”の特徴
「楽しく、安全に、無理なく」
だから続く
アファンデイは、頑張るための場所ではなく、**“続けるための場所”**です。きついだけのトレーニングは行いません。その日の体調や気分に合わせて、無理のない内容に調整します。
運動が苦手な方や、久しぶりの方でも大丈夫。
「思ったよりできた」「少し体が軽くなってきた」
そんな小さな変化の積み重ねが、気づけば大きな変化に変わっていきます。
「運動＝ツライ」から「運動＝心地いい」へ。
無理なく、自然と続けられる環境があります。
目先の結果より、
その先の健康のために
「早く痩せたい」「早く変わりたい」その気持ち、よくわかります。
でも、無理をしたダイエットやトレーニングは、体調を崩したり、リバウンドにつながることも少なくありません。
アファンデイでは、急激な変化ではなく、**“続けられる変化”**を大切にしています。
トレーニングは、その日の状態に合わせて段階的に調整。ダイエットも、無理なく続けられる方法をご提案します。
だからこそ、一時的ではなく、戻らないカラダへ。
1年後、5年後に「やってよかった」と思える選択を。
そのためのサポートを、ここで行っています。
余計な出費はありません
アファンデイは、入会金なし・物販なし。
サプリや商品をおすすめすることもありません。
必要なのは、トレーニング費用だけ。
シンプルで分かりやすい料金だから、安心して続けられます。
忙しい毎日でも、無理なく通えます
仕事や子育て、家庭のこと。
自分のことは、つい後回しになっていませんか？
アファンデイは完全予約制＆当日キャンセルOK。
急な残業やお子様の体調不良など、その日の予定変更にも柔軟に対応できます。
キャンセル料は不要、時間変更も可能。
だからこそ、「通えないかも…」という不安がなくなり、自分のペースで無理なく続けられます。
実際に、
「仕事が不規則でも続けられています」
「子どもの予定に合わせられるので助かります」
という声も多くいただいています。
忙しいミドル世代の方でも、続けられる環境が整っています。
身体を変えるために、大切なこと
アファンデイでは、週1回のトレーニングを基本としています。
筋力や体力、姿勢、身体の動かしやすさなど、身体の変化は週1回のトレーニングだけで生まれるものではありません。
毎週少しずつ運動を積み重ねることが、身体を変えていくために大切です。
無理に頑張り続ける必要はありません。
その日の体調に合わせて無理なくトレーニングを続けながら、、まずは「週1回」を習慣にしていきましょう。
頑張りすぎなくても大丈夫。
でも、今より変化したいなら、毎週続けることが大切です。
ジムに通うのが初めてで、運動も苦手なのですが、利用しても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
アファンデイに通われている方の中には、
「ジムに通うのは初めて」
「運動するのが久しぶり」
「運動が苦手・あまり好きではない」
という方も多くいらっしゃいます。
最初から難しい運動をしたり、無理をして頑張ったりする必要はありません。
お一人おひとりの体力や身体の状態に合わせて、できることから少しずつ始めていきます。
「運動が苦手だからこそ、何から始めればいいかわからない」という方も、どうぞ安心してご利用ください。
きついトレーニングはしたくないのですが、大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
アファンデイでは、無理にきついトレーニングをすることはありません。
ストレッチや自重での運動など、負荷を抑えたトレーニングから始めることもできます。
「運動はしたいけど、きついのは苦手」という方も、無理のないところから始められますのでご安心ください。
体型が気になっていますが、ダイエットはしたくありません。健康のために通うことはできますか？
もちろん大丈夫です。
体型についての考え方や、運動する目的は一人ひとり違います。
アファンデイでは、お客様が望まない限り、ダイエットを無理におすすめすることはありません。
「体力をつけたい」「筋力をつけたい」「健康のために運動したい」など、目的に合わせてトレーニングを行います。
何より大切なのは、まずカラダを動かす一歩を踏み出すこと。そして、無理なく運動を習慣にしていくことです。
ダイエットだけが、カラダづくりではありません。健康のために運動を始めたい方も、安心してご利用ください。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
基本は週1回をおすすめしています。
身体づくりは、1回頑張ることよりも、毎週継続して運動することが大切です。無理なく続けられるペースで、一緒に習慣をつくっていきましょう。
他のお客様と顔を合わせることはありますか？
基本的に、他のお客様と顔を合わせることはありません。
セッションとセッションの間に時間を設けているため、基本的に他のお客様と重ならないようにしています。
ただし、予約状況によっては、前後のお客様と入れ替わる際に顔を合わせる場合がございます。あらかじめご了承ください。
外からトレーニング中の姿を見られることはありませんか？
ご安心ください。
トレーニング中は、外から中が見えないようにして行っています。
人目を気にせず、ご自身のペースでトレーニングしていただけます。
40代・50代以外でも利用できますか？
もちろん大丈夫です。
アファンデイは40代・50代の方を中心にご利用いただいていますが、年齢による制限はありません。
これまでにも高校生から70代の方まで、幅広い年代の方にご利用いただいています。
年齢や体力に合わせてトレーニング内容を調整しますので、「自分の年齢でも大丈夫かな？」と心配な方も、安心してご利用ください。
子どもを連れて利用することはできますか？
はい、お子様連れでもご利用いただけます。
キッズスペースなどはございませんが、トレーニング中にお子様に付き添っていただきながらご利用いただけます。
「子どもがいるからジムに通えない」と諦めている方も、ぜひご相談ください。
予約方法を教えてください。
予約方法は2つございます。
① 都度予約
トレーニング後に次回の予約を取っていただくか、後日LINEからご予約いただけます。
② 固定予約
「毎週水曜日の10時」など、決まった曜日・時間で継続してご予約いただけます。
どちらの方法でも、都合に合わせて予約変更が可能です。
アファンデイでは、一人ひとりのご都合に合わせて細かく予約時間を調整できるよう、あえて予約システムを導入しておりません。
キャンセルのルールはどうなっていますか？
当日のキャンセル・予約変更も可能です。キャンセル料もかかりません。
急な残業やお子様の体調不良など、セッション当日に予定の変更があった場合も、LINEからご連絡いただければキャンセル・予約変更ができます。
「急に行けなくなったらどうしよう」と心配することなく、ご都合に合わせてご利用ください。
トレーナーの変更はありますか？
トレーナーの変更はございません。
担当トレーナー太田が、継続してサポートいたします。
着替えはできますか？
はい、着替えスペースをご用意しています。
仕事終わりやお出かけの途中でも、トレーニングウェアに着替えてご利用いただけます。
駐車場はありますか？
はい、ございます。
店舗横に専用駐車スペースを3台分ご用意しています。
お車でお越しの際は、ぜひご利用ください。
営業時間・定休日を教えてください。
営業時間は9:00〜21:00です。
21:00が最終セッションのスタート時間となります。
定休日は不定休です。
支払い方法を教えてください。
現金、各種クレジットカードでお支払いいただけます。
返金制度はありますか？
はい、お支払いから7日以内であれば、全額返金いたします。
お支払いから8日目以降の返金はお受けしておりません。
また、有効期限を過ぎた回数券についても、返金の対象外となります。
必ず結果は出ますか？
目標に向けてしっかりサポートいたしますが、必ず結果が出ることをお約束することはできません。
トレーニングの効果や変化には、年齢・体力・生活習慣などによって個人差があります。
ただ、無理なく継続して運動することが、身体を変えていくための大切な一歩です。お一人おひとりの目標に合わせて、できることから一緒に取り組んでいきます。