食事を変えれば
体はもっと変わる
食事は体重だけでなく、
✔︎体力
✔︎筋肉
✔︎疲れやすさ
✔︎健康状態
にも、大きく関わっています。
だからといって、
極端な食事制限や
毎日の食事報告は必要ありません。
アファンデイでは、
「続けられる食習慣」を身につけること
を、大切にしています。
「管理される食事」ではなく
「自分で選べる」食事へ
多くの食事サポートでは
・毎日の食事報告
・細かなカロリー計算
・厳しい食事制限
が行われています。
もちろん、
それで成果が出る方もいます。
しかし、
「報告するのが面倒…」
「終わったら元に戻ってしまった…」
そんな経験をされた方も少なくありません。
アファンデイが目指しているのは、
サポートが終わっても続けられる食習慣です。
そのために
「何を食べればいいか」だけでなく
「なぜその食べ方が良いのか」
までわかりやすくお伝えしています。
あなたに合わせた
食事サポートをご提案します
目的によって
必要なサポートは異なります。
例えば
・ダイエットをしたい
・リバウンドしない食習慣を身につけたい
・健康のために食生活を見直したい
一人ひとりのお悩みや目標に合わせて、
最適なプログラムをご提案します。
アファンデイの
食事サポート
ダイエット食事レクチャー
まずは正しい知識を身につけたい方へ。
現在の食生活を分析し、
無理なく続けられる食事方法をお伝えします。
ダイエット食事サポート（3ヶ月）
知識だけで終わらせず、
習慣として身につけたい方へ。
食事相談やLINEサポートを通して、
3ヶ月かけて
無理なく続けられる食生活を
サポートします。
健康食事サポート
（準備中）
ダイエットだけではなく、
・健康診断の数値
・更年期世代の体調管理
・生活習慣の改善
など、
健康全体を見据えた食事サポートです
無理なく続くから
気づけば変わる
アファンデイの食事サポートは
「頑張るための食事」ではなく、
これから先も続けられる食習慣
を身につけることを目的としています。
食事は我慢するものではなく、
あなたの身体をつくる大切な習慣です。
一人では難しいことも、
一緒に少しずつ積み重ねていきましょう。
あなた合った食事サポートをお選びください
| ダイエット 食事レクチャー |
ダイエット |
健康食事サポート | |
| こんな方に |
まず |
食事を習慣にしたい | ダイエット＋健康 も改善したい |
| 目的 | 食事の知識を 身につける |
食習慣を身につける | 食事から 健康全体を整える |
| 期間 | １回 | 3ヶ月 | 3ヶ月 |
| 事前ヒアリング | − |
− |
30〜45分 |
| 初回 |
90分 |
90分 | 90分 |
| 定期相談 | − | 30分×2回 | 30分×2回 |
| LINE相談 | − | ○ | ○ |
| 健康チェック | − | − | ○ |
| 料金 | 15,000円 | 25,000円 | 35,000円 |
