《当ジムの特徴》

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目先の結果ではなく、その先の健康のために

コンセプト

ミドル世代になると様々な不調やカラダの悩みを抱えるようになります。落ちない脂肪、メリハリのないカラダ、体力低下、慢性化した痛み、老けて見える姿勢など。
当ジムではこれまで積み重ねてきたノウハウ、最新の研究、日々の自己研鑽をもとにミドル世代の特性を理解した専門家によるマンツーマントレーニングで、魅せて動けるカラダをお作りします。
なお、当ジムのカラダづくりは一瞬の満足ではなく、何年何十年先も健康で楽しい毎日を送っていただけるよう、長期的な計画でプログラムを組み立てております。
ケガなく、安全に、そして楽しく、あなたのカラダとココロのコンディションを整えます。

長期的なプログラム

あなたは体型やカラダの悩みを解決するために、どれくらいの期間が必要だと思いますか？
カラダはトレーニングや食事管理を積み重ねることで少しずつ変化していきますが、多くの場合、3ヶ月以上の期間を必要とします。
ダイエットについては３カ月未満でも痩せることはできますが、そこでトレーニングや食事管理をやめてしまえば元の自分に逆戻りです。
当ジムでは目先の結果にとらわれることなく、長期的な視野でプログラムを構成しております。
また、長期的なカラダづくりは無理のないメニューを組むことができるため、カラダに優しく、ミドル世代のカラダづくりに適しています。

ケガなく、安全に

トレーニングにはたくさんのメリットがあります。
健康増進、病気予防、代謝向上、心肺機能向上、そして何より自分自身に自信がつきます。
お客様の中には自信がつき、いろいろなことにチャレンジするようになった方もいらっしゃいます。
その一方、デメリットもあります。
筋肉や関節に負荷をかけるトレーニングは、ケガのリスクが伴います。
特に運動や食習慣の急激な変化は、カラダの機能が衰え始めているミドル世代の方にとって、さらなる不調や痛みを招く恐れがあります。
当ジムが長期的な計画でカラダづくりを考えているのは、ケガや不調を予防するという面もございます。
健康のためと思って始めたことで、かえって不健康になってしまったら本末転倒です。
痛みや違和感、体調不良などがある場合は、トレーニングメニューの変更、場合によっては中止することもございます。
安全には最大限配慮してカラダづくりを進めてまいります。

お客様の希望を最優先に

トレーナーの多くは一般の方より高負荷、高頻度でトレーニングをしているため筋肉量も多く、引き締まったカラダをしています。
それゆえ、自分もできるのだからあなたもできる、これぐらいの負荷をかけないとカラダは変わらないなどと、お客様にもトレーニング強度を求めるケースがあります。
しかし、すべての方が高負荷のトレーニングを望んでいるわけではありませんし、適度な負荷でカラダづくりを楽しみたい方も多くいらっしゃいます。
確かに、カラダを変えるためにはそれ相応の負荷が必要ですが、お客様が希望しないトレーニングをしても意味はありません。
当ジムではお客様の希望を最優先に、その中で最善のプログラムをお作りしています。
やりたくないトレーニングを強制することはございません。

結果だけを求めることはありません

パーソナルジムのホームページを拝見していると、結果を出すのは当たり前という言葉を見かけることがあります。
痩せたい、筋肉をつけたいなど、カラダの悩みを解決することが私たちの役目であり、その対価としてお金をいただいている以上、結果を出すことは至極当然のことであると思います。
ですが、どうしてもお酒がやめられなくて痩せられない、仕事や家庭の都合で思うようにトレーニングの時間が作れないなど、思うように結果が出ない場合もございます。
それでも、トレーニングを積み重ね、できる範囲でも食生活を改善しようと努力していることは決して無駄なことではありません。
なかなか痩せられなくても、毎週欠かさずトレーニングに励んでいる方もいらっしゃいます。
目に見えて結果が出ていなくても、以前の自分より必ず成長しています。
当ジムでは結果だけを求めず、努力を続けるお客様の姿勢を尊重いたします。

正しく伝えることを大切にしています

ダイエットや筋トレなどの情報はYouTubeやインスタなどでも発信されていますが、どの情報が正しく間違っているかを判断するのは簡単なことではありません。
特にダイエットは、糖質制限、脂質制限、カロリー制限、ファスティングなど、いくつものダイエット方法があります。
一部のパーソナルジムやエステなどでは目先の結果のために、健康的ではないダイエット法を行なっているところもあります。
当ジムではトレーニングや食事などについて、正しい情報をお話ししています。
また、わからないことは調べた上で後日お伝えするようにもしております。
お客様が持っている情報とは180度違うことをお伝えすることもございますが、お客様にとって有益であるならば、包み隠さずお伝えいたします。

一人ひとりに合わせたトレーニング

トレーナーはトレーニング技術や知識、運動生理学、解剖学、栄養学などの知見を必要とするNSCA有資格者です。
ダイエットやボディメイクだけでなく、健康のためのコンディションづくりまで精通しています。
トレーニングは闇雲に重量を求めるのではなく、一人ひとりに合わせた個別プログラムを提供しております。
初心者の方には自重トレーニングからスタートし、体力や習熟度によって徐々に負荷を上げていきますので、トレーニングに不安を持っている方にも安心です。
また、体験カウンセリング時に痛みやカラダの状態を確認しますので、不調を抱える方でも安全に取り組めるメニューをお作りします。

健康最優先の食事指導

当ジムは健康を最優先に考えたプログラムを提供しておりますが、食事指導も同じです。
あなたの健康と美しさをサポートするため、食事のプロである管理栄養士による食事指導を導入しています。
管理栄養士は、あなたの目標や食習慣に合わせた個別の食事プランを作成し、日々の食生活を改善するサポートを行います。厳しい食事制限や無理なダイエットではなく、健康的で持続可能な方法で、理想の体型と健康を手に入れることができます。
また、当ジムトレーナーがサポートするプランもございます。
どちらの食事指導も目先の結果に捉われず、健康最優先の指導となります。

カラダづくりに最適な環境

足元は人工芝、天井は高く、大きな窓からは青い空と太陽の日差しが降り注ぐトレーニング空間は開放的で、気持ち良くカラダづくりに打ち込むことができます。
裸足でトレーニングすることもできますし、疲れた時には人工芝の上に仰向けで寝てもらっても大丈夫です。
トレーニング器具も充実しており、ダンベルやバーベルなど筋力トレーニングのための器具はもちろんのこと、体幹やバランス強化用の器具、脂肪燃焼や体力強化のためのロープトレーニングなどもございます。

入会金、物販はありません

当ジムをご利用するにあたり必要な料金はセッション代のみです。
入会金はいただいておりません。
入会金分はお客様のカラダづくりのためにお使いください。
また、プロテインなどの物販もしておりません。
パーソナルトレーニングの特性上、物販はお客様が買わざる負えない心理になりやすく、お客様とトレーナーの信頼関係に影響が出る場合もございます。
また、プロテインも必ずしも必要なものではございません。

当日キャンセル可

当ジムでは当日のキャンセルを認めております。
キャンセル料もいただいておりません。
お子様がいれば急に熱を出すこともあります。
急に残業が入って来られなくなることもあります。
自分自身が体調不良になることもあります。
遠慮せずお休みしていただき、別日に変更、または翌週以降にお越しください。

代表/トレーナー紹介

名前：太田　裕之
年齢：40代半ば
資格：NSCA-CPT、救命講習１
1年で−10kgのダイエット歴あり

〜開設まで〜
横浜市内のスポーツコンディショニングラボ、東京都内のスポーツジムでクライアント様のコンディションづくりをサポート。
2021年11月、体型や体調などカラダの変化が訪れるミドル世代の方の健康づくりをサポートできればと、岡崎市に「コンディショニングジム　アファンデイ」を開設。ミドル世代の方の健康づくりの入り口としてご利用いただいております。