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岡崎市で唯一の

30/40/50代の方に

特化したパーソナルジム

ミドル世代はカラダの曲がり角です。
女性は35歳、男性は40歳を過ぎた頃から
カラダが変化すると言われています。
私も同世代でカラダの変化を実感している1人です。
同じ想いを共有しているからこそできる、
カラダづくりが"ここ"にはあります。
アファンデイが1年先、10年先も楽しい毎日が送れる
健康で若々しいカラダをプレゼントします。

カラダとココロのコンディションを整えます

脂肪燃焼に特化したダイエット

一番の目的は脂肪を落とし、たるんだカラダを引き締めること。
とにかく「脂肪を落とす」ことに特化したプログラムです。
栄養バランスを重視した食事をレクチャー、健康的且つ効率的に脂肪が燃焼します。
また、朝昼晩３食食べていただきますので空腹の心配もなし。ご自宅での食事管理に利用できるお客様オリジナルの食事マニュアルも差し上げます。
トレーニングでは脂肪燃焼を加速させる筋肉へ徹底的にアプローチ、短時間でも脂肪を燃焼させるトレーニングで、さらに脂肪を落とします。

トレーニングは週1回〜でOK

当ジムのトレーニングはマニュアル化しておらず、全てお客様オリジナルのプログラムです。
お客様のトレーニングレベルや通える頻度、希望などからプログラムを作成しますので、たとえ週1回のトレーニングでも結果出るようプログラムを作成します。

・仕事や家事、育児で忙しい
・トレーニングが初めてで不安
・運動が苦手

このような方でも安心して通うことができるのが当ジムです。
お客様の９割以上はトレーニング未経験の方です。
週1回集中して取り組んでいただくことでトレーニング効果が増し、理想のカラダを手に入れることができます。
もちろん、週2回のトレーニングなら効果がさらに高まりますので、週2回通える方は途中からでもステップアップすることをオススメします。

動けるカラダづくり

ミドル世代専用のトレーニング

まずはカラダをトレーニングに慣らすこと、正しいフォームを身に付けることに重点を置きながら、負荷を上げていきます。
年齢を重ねると、筋肉や関節の可動域が衰え、その状態でいきなり負荷の強いトレーニングをすれば、カラダが壊れてしまいます。
結果を出すためにカラダを壊してしまっては本末転倒です。
ただ鍛えるのではなくカラダの状態を見極め適切なプログラムでカラダづくりするのがアファンデイのトレーニングです。
また、トレーニングはお客様一人一人に合わせたオリジナルのプログラムですので、マシントレーニングから自体重トレーニングまで、最短で結果が出るトレーニングをプログラムします。

カラダのメンテナンスにも

ミドル世代の方は筋肉の柔軟性や関節の可動域不足からくるカラダの不調を抱えているケースがほとんどです。
筋肉を強化しても、カラダの不調がある限り、充実した日常生活を送ることはできません。
トレーナーはトレーニングスキルだけでなく、整体やストレッチなどのメンテナンスも身に付けております。
ダイエットやボディメイクが目的であっても、トレーニングだけでなく関節や筋肉の機能をスムーズにするメニューを取り入れることで、腰痛や肩こり、猫背や反り腰などカラダ全体のバランスを整えます。
ご自宅でのセルフケアの方法もアドバイス致します。

楽しく、安全に、結果を出す

充実したトレーニング器具

ダイエットやボディメイクなど筋肉の維持・成長のために最適なハーフラック。
強度や安定性に優れ、安全にトレーニングに取り組めます。
背中のトレーニングにはラットプルダウン/ローマシン。
広い背中全体を余すことなくトレーニングができます。
脚の筋力強化にも利用できるアジャスタブルベンチの他、ダンベル、フィットネスバンド、バトルロープ、ステップ台なども完備。
強〜低刺激、心肺機能向上や脂肪燃焼まで、幅広いトレーニングが可能です。
また、バランスディスク・ドーム、ストレッチポール、フォームローラーなど、メンテナンスや健康づくりのための器具もあります。

集中できる環境だから結果もでる

お家の庭でトレーニングをコンセプトに、太陽の日差しが差し込む緑を基調としたコンパクトジムです。
戸建て店舗なので隣家や階下に気を使わずにトレーニングができます。
また、完全予約制のマンツーマントレーニングなので、集中してトレーニングに取り組めます。
駐車場も広く、駐車の苦手な方でも安心です。

他ジムと比べても低料金

継続しやすい料金プラン

料金が高くてパーソナルジムには通えない。
そのような人を1人でもなくしたい。
その想いから、誰でも通える料金プランをご用意しました。
カラダづくり、健康づくりは1ヶ月や2ヶ月で終わるものではなく、継続することで築いていくことができます。
そのため、継続して取り組むことができるよう低料金に設定しております。

お試し体験あります

実際のカラダづくりをお得な料金でお試しすることができますので、カラダづくりに不安の方はぜひ、お試し体験をご利用ください。
カウンセリングと一緒に受けることもできます。

1回45分　¥3,000
※お支払いは現金のみです。

トレーナーからのメッセージ

自己紹介

・名前　太田　裕之
・年齢　40代
・資格　NSCA-CPT　救命講習１
・1年で−10kgのダイエット歴あり

〜開設まで〜
横浜市内のスポーツコンディショニングラボ、東京都内のスポーツジムでクライアント様のコンディションづくりをサポート。
2021年11月、体型や体調などカラダの変化が訪れるミドル世代の方の健康づくりをサポートできればと岡崎市に「コンディショニングジム　アファンデイ」を開設。現在、岡崎市のミドル世代の方の健康づくりの入り口としてご利用いただいております。

メッセージ

ミドル世代になると若い時より痩せにくくなります。
だからと言って諦めることはありません。
私も同世代なので、カラダの変化を実感している1人です。
私は30代半ばの頃1年で−10kgのダイエットに成功し、今でもキープできています。
経験や体感に勝るものはありません。
だからこそ、同世代の方に最も適したカラダづくりができます。
アファンデイを開設したのは40代。
トレーニング歴は10年以上ありますが、より高度な知識やスキルを身につけるためにアクションを起こしたのが30代後半です。
年齢は関係ありません。
何歳でも自分を変えることはできます。
理想のカラダと自信を手に入れてください。
私がカラダとココロのコンディションづくりをお手伝いします。