どんなに美味しい食べ物でも
「痩せている」という快感には叶わない Kate Moss（モデル）

食事報告なしコース

食事の不安は事前レクチャーで解消！

「仕事や家事で、毎日の食事報告なんてムリ…」
「つい忘れちゃうし、報告するのがストレス…」
そんな声から生まれた、食事報告なしのダイエットコースです。
毎日報告しなくても大丈夫。その理由は――
スタート前に、あなたの食生活をしっかりヒアリング。そして、太った原因や改善ポイントをわかりやすく解説する“食事レクチャー”を実施します。自分に合った食べ方がわかるから、あとは日常生活の中で自然に実践するだけ。
「頑張りすぎない」「でも、確実に前に進める」
そんな、忙しいミドル世代のためのダイエットコースです。

※当コースは回数券制となりますので、コース終了はお客様ご自身でご判断いただけます

0回目：事前ヒアリング（無料）

食事ヒアリング（zoomオンライン可）＋食事データ提出
現在の食生活やライフスタイルを丁寧にお伺いし、食事の傾向や改善ポイントを把握します。また、1日分の食事写真と食事内容をご提出いただきます。

1回目：食事レクチャー（90分）

ヒアリング内容、食事データをもとに、太った要因や改善点を解説。食材選びや調理の工夫、基礎知識など、実践的な内容と知識をお伝えします。

2回目以降：トレーニング＋食事アドバイス＋体組成測定

週1回45分のトレーニングとともに、日々の食事の振り返りや改善アドバイスを行います。

目標達成

目標を達成した方にはキャッシュバックを進呈します。
金額：20,000円
対象者：目標達成＋条件への同意をいただけた方＋12回以上のご利用
条件：
　・ビフォー＆アフター写真のご提供（顔出なし）
　・簡単な口コミ投稿 or 感想シート記入
　・写真やコメントのSNS、チラシ等への掲載

料金プラン

1回45分×4回（1回目）

¥50,000

1回45分×4回（2回目以降）

¥30,000

このコースはどのような人におすすめですか？

・毎日の食事内容を報告するのが負担・面倒に感じる方
・食事を誰かに見られることに抵抗がある方
・日々の忙しさや家庭環境などで食事報告を続ける自信がない方
・自分のペースで食生活を改善したい方
・食事レクチャーを受け、あとは自立して取り組みたい方
・過去に毎日の報告が続かず挫折した経験がある方
・生活スタイルや性格的に、細かい管理よりも大まかなアドバイスで取り組みたい方

食事レクチャーは受けなくてはいけませんか？

はい、毎日の食事報告をしない代わりに、痩せるための具体的な方法を最初の食事レクチャーでお伝えし、ダイエットを成功に導くことを目的としているため、必ず受講をお願いしています。なお、食事レクチャーが不要な方は、トレーニングコースをお選びください。

食事レクチャーで使った資料はいただけますか？

はい、ご自宅での食事管理にご利用ください。

回数券の有効期限はありますか？

1回目（1週目）の利用日から8週間です。

痩せるまでに、どれくらいの期間かかりますか？

1ヶ月に体重の2~4%減が健康的に痩せるための目安となります。なお、当コースの平均利用期間は6ヶ月〜12ヶ月です。

カロリー計算は必要ですか？

基本的には必要ありません。仕事や家事、子育てに忙しい中、毎日カロリー計算するのは現実的ではありません。カロリー計算しなくても痩せられるようにサポートいたします。ただし、アプリなどで毎日のカロリーを算出することは有効な方法ではあります。

目標達成後もトレーニングを続けたいのですが？

もちろん可能です。トレーニングコースに移行してリバウンド予防、ボディメイクのためにトレーニングを続けることをおすすめします。

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