どんなに美味しい食べ物でも
「痩せている」という快感には叶わない Kate Moss（モデル）

食事報告なしコース

なぜ、毎日の食事報告なしでも痩せられるの？

「仕事や家事で、毎日の食事報告なんてムリ…」
「つい忘れちゃうし、報告するのがストレス…」
そんな声から生まれた、食事報告なしのダイエットコースです。
毎日報告、カロリー計算しなくても大丈夫。その理由は――
スタート前に、あなたの食生活をしっかりヒアリング。そして、太った原因や改善ポイントをわかりやすく解説する“食事レクチャー”を実施します。自分に合った食べ方がわかるから、あとは日常生活の中で自然に実践するだけ。
「頑張りすぎない」「でも、確実に前に進める」
そんな、忙しいミドル世代のためのダイエットコースです。

食事の不安は事前レクチャーで解消！

まずは、現在の食生活について事前ヒアリング。
ヒアリングだけの時間を設けることで、食事報告しなくても太ってしまった原因や改善ポイントを詳細に分析、アドバイスすることができます。
さらに、より分析精度を高めるため1日分だけ食事写真と食事内容のご報告をお願いしております。
その後、痩せるための心構えや基礎知識、ダイエット方法について解説した動画をお送りしますので、1回目の食事レクチャーまでに事前視聴していただきます。
1回目の食事レクチャーでは実践すれば痩せられる食事方法をレクチャー。現在の食生活の改善点、食事スタイル、調理方法、おすすめ食材などを具体的にお伝えします。
時間は質疑応答を含めて充実の90分をご用意。
全130ページ以上からなる「食事報告なしでも痩せられるメソッド」を全てお伝えいたします！

6回目以降はお客様ご自身で選択できます

痩せるためには運動よりも食事改善が重要です。
そのため、1~5回目は自分自身で食事管理する力を身に付ける期間になります。
1回目の食事レクチャーは90分、2〜5回目までは1回60分、日々の食事の振り返りやわからないことなど食事アドバイスを中心に、残りの時間でトレーニングフォームの習得や体力づくりを行います。
6回目以降はトレーニングコースに移行して、トレーニングと食事管理を続けながら目標を目指します。
トレーニングコースには週1回を基本とした「回数券コース」、週2回以上の「後払いコース」がございますので、お客様のご希望のコースをお選びください。
なお、6回目以降も食事アドバイスは継続して行います。

0回目：事前ヒアリング（無料）

食事ヒアリング＋食事データ提出
現在の食生活やライフスタイルを丁寧にお伺いし、食事の傾向や改善ポイントを把握します。また、1日分の食事写真と食事内容をご提出いただきます。

0.5回目：事前動画の視聴（50分）

1回目の食事レクチャーの前に「心構え」「基礎知識」「ダイエット方法」について動画をお送りしますので、ご自宅などで事前視聴をお願いします。

1回目：食事レクチャー（90分）

ヒアリング内容、食事データをもとに、太った要因や改善点を解説。食材選びや調理の工夫、おすすめ食材など、実践的な内容と知識をお伝えします。

2〜5回目：食事アドバイス＋トレーニング

週1回60分。日々の食事の振り返りや改善アドバイスとともに、トレーニングを行います。この期間で自分自身で食事管理できる力を身に付けることを目指します。

6回目以降：トレーニング＋食事アドバイス

トレーニングコースに移行。トレーニング頻度、時間はお客様がご選択。トレーニングを続けながら目標を目指します。食事アドバイスも継続して行います。

目標達成

目標を達成した方にはキャッシュバックを進呈します。
金額：10,000円
対象者：目標達成＋条件への同意をいただけた方
条件：
　・ビフォー＆アフター写真のご提供（顔出なし）
　・簡単な口コミ投稿 or 感想シート記入
　・写真やコメントのSNS、チラシ等への掲載

【食事報告なしコース】料金プラン

1~5回目

¥50,000

6回目以降

¥26,000~

このコースはどのような人におすすめですか？

・毎日の食事内容を報告するのが負担・面倒に感じる方
・食事を誰かに見られることに抵抗がある方
・日々の忙しさや家庭環境などで食事報告を続ける自信がない方
・自分のペースで食生活を改善したい方
・食事レクチャーを受け、あとは自立して取り組みたい方
・過去に毎日の報告が続かず挫折した経験がある方
・生活スタイルや性格的に、細かい管理よりも大まかなアドバイスで取り組みたい方

食事レクチャーは受けなくてはいけませんか？

毎日の食事報告をしない代わりに、痩せるための具体的な方法を最初の食事レクチャーでお伝えしておりますので、必ず受講をお願いしています。なお、食事レクチャーが不要な方は、トレーニングコースをお選びください。

食事レクチャーで使った資料はいただけますか？

はい、ご自宅での食事管理にご利用ください。

痩せるまでに、どれくらいの期間かかりますか？

1ヶ月に体重の2~4%減が健康的に痩せるための目安となります。なお、当コースの平均利用期間は6ヶ月〜12ヶ月です。

カロリー計算は必要ですか？

痩せるためには有効な手段ですが、仕事や家事、子育てに忙しい中、毎日カロリー計算するのは現実的ではありません。カロリー計算なしでも痩せられるように設計したプログラムとなります。

目標達成後もトレーニングを続けたいのですが？

もちろん可能です。リバウンド予防、ボディメイクのためにトレーニングを続けることをおすすめします。

これまでに痩せられなかった人はいますか？

8割程度の方は成功していますが、1~2割の方は残念ながら痩せることができませんでした。当コース唯一のデメリットは食事報告による過食防止効果が発揮されづらいことです。食欲のコントロールができないと痩せられない可能性はあります。ただし、食事レクチャーで学んだことを実践していただければ、これまでも多くの方が成功しております。痩せた後も自分自身の力で体型維持できる力を身に付けることができるのが当コースの特徴でもあります。なお、自己管理に不安の方は管理栄養士による食事サポートコース「短期集中コース」がおすすめです。

5回目までで終了することはできますか？

はい、可能です。終了後はお客様ご自身で目標に向かって食事管理とトレーニングを継続していただくこともできます。

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