どんなに美味しい食べ物でも
「痩せている」という快感には叶わない
Kate Moss（モデル）
もう、頑張るダイエットは
終わりにしませんか？
食事報告なし。
カロリー計算なし。
我慢なし。
それでも体は変わります
岡崎市で選ばれている、ミドル世代からの
“続けられるダイエット”
こんな、お悩みありませんか？
・昔は少し頑張れば痩せたのに…
・食事制限をすると体調が悪くなる
・何をやっても続かない
・リバウンドを繰り返している
・食事も運動も、もう頑張れない
もし、一つでも当てはまるなら
今までのやり方が合ってないだけです。
あなたのせいではない
多くの人がダイエットに失敗する理由は
「頑張りすぎるから」です
・厳しい食事制限
・毎日の食事報告、カロリー計算
・無理な運動
続かないのは当たり前です。
「頑張らない」ダイエット
「頑張る」のではなく
「続けられる仕組み」をつくります
だから
・食事報告、カロリー計算なし
・無理な制限なし
・週1回でも変化する
という形を実現しています
なぜ、食事報告なしでも
痩せられるのか？
それは、
「管理」ではなく「習慣」をつくるからです
・何を食べればいいかわかる
・どれくらい食べればいいかわかる
・自然と整う
この状態をつくるので
報告がなくても体は変わります
３７歳 ２児のママ
目標、希望、ダイエット歴
・標準体重になりたい
・無理せず減らしていきたい
・糖質制限後にリバウンド経験あり
・無理せず減らしていきたい
・糖質制限後にリバウンド経験あり
事前ヒアリング
・朝食少ない
・昼食はお菓子などをつまむ程度
・夕食はしっかり食べている
・間食、夕食後にアイスなどを食べる
・運動はまったくしていない
・昼食はお菓子などをつまむ程度
・夕食はしっかり食べている
・間食、夕食後にアイスなどを食べる
・運動はまったくしていない
分析、レクチャー
【分析】
朝食、昼食でカロリーが不足しているため、間食がやめられない、夕食が多くなる。たんぱく質も不足している。
【レクチャー】
朝食に追加して欲しい食材、昼食に食事を摂ること、夕食は炭水化物、たんぱく質中心の食事にする、間食はやめるのではなく、量やおすすめ食材をアドバイス。
朝食、昼食でカロリーが不足しているため、間食がやめられない、夕食が多くなる。たんぱく質も不足している。
【レクチャー】
朝食に追加して欲しい食材、昼食に食事を摂ること、夕食は炭水化物、たんぱく質中心の食事にする、間食はやめるのではなく、量やおすすめ食材をアドバイス。
ビフォー＆アフター
体重65.2kg→58.7kg＝−6.5kg
体脂肪率37.3%→33.3%＝−4.0%
体脂肪量24.3kg→19.6kg＝4.7kg
体脂肪率37.3%→33.3%＝−4.0%
体脂肪量24.3kg→19.6kg＝4.7kg
ひとこと
朝食、昼食も毎食摂るようになり、自然と間食の回数も減少。甘いものが食べたい時は焼き芋や自分でカロリーオフのお菓子を作るなど、自分で管理する力も身につきました。無理せず、ゆっくり体重を減らしたことで、脂肪だけ落ち見た目の変化もしっかり出ました。
あなたの未来
3ヶ月後〜には
・無理せず体重が落ちている
・食べ方に迷わなくなる
・体が軽くなる
・服選びが楽しくなる
そんな未来を目指します
目標達成までの流れ
0回目
事前ヒアリング60分
事前ヒアリング60分
現在の食生活やライフスタイルを丁寧にお伺いし、食事の傾向や改善ポイントを把握します。
現在の食生活やライフスタイルを丁寧にお伺いし、食事の傾向や改善ポイントを把握します。
1回目
食事レクチャー60分
食事レクチャー60分
ヒアリング内容をもとに、太った原因や改善点を解説。食材選びや調理の工夫、おすすめ食材など、実践的な内容と知識をお伝えします。
ヒアリング内容をもとに、太った原因や改善点を解説。食材選びや調理の工夫、おすすめ食材など、実践的な内容と知識をお伝えします。
2〜12回目
トレーニング＋食事アドバイス週1回60分
トレーニング＋食事アドバイス週1回60分
トレーニング50分＋食事アドバイス10分
トレーニングと食事改善を続けながら目標を目指します。1週間の振り返り、進捗状況のチェック、体組成測定も行います。
トレーニングと食事改善を続けながら目標を目指します。1週間の振り返り、進捗状況のチェック、体組成測定も行います。
トレーニング50分＋食事アドバイス10分
トレーニングと食事改善を続けながら目標を目指します。1週間の振り返り、進捗状況のチェック、体組成測定も行います。
トレーニングと食事改善を続けながら目標を目指します。1週間の振り返り、進捗状況のチェック、体組成測定も行います。
1ヶ月更新
3ヶ月で目標に届かなかった方も大丈夫！1ヶ月単位でコースを延長して、目標達成を目指しましょう！
3ヶ月で目標に届かなかった方も大丈夫！1ヶ月単位でコースを延長して、目標達成を目指しましょう！
目標達成
目標を達成した方にはキャッシュバック5,000円を進呈します。さらに、ご感想や写真提供のご協力で、合わせて最大10,000円進呈いたします。
目標を達成した方にはキャッシュバック5,000円を進呈します。さらに、ご感想や写真提供のご協力で、合わせて最大10,000円進呈いたします。
習慣化ダイエットコース
【ダイエットキャンペーン開催中】
《6月末まで、先着5名様》
目標達成＋ご協力3つすべて＋事前ヒアリング無料＋体験無料で最大19,000円キャッシュバック
《6月末まで、先着5名様》
目標達成＋ご協力3つすべて＋事前ヒアリング無料＋体験無料で最大19,000円キャッシュバック
3ヶ月コース（全12回）
¥108,000
3ヶ月コース（延長）
4回チケット＝¥34,000
1ヶ月更新コース（回数券）
4回チケット＝¥38,000
事前ヒアリング
¥6,000
3ヶ月コースと1ヶ月更新コースの特徴は？
【3ヶ月コースがおすすめの人】
・目標がはっきりしている人
・短期間でしっかり変わりたい人
・自分一人では続かない人
・健康診断、同窓会など期限がある人
・多少プレッシャーがあった方が頑張れる人
【1ヶ月更新コースがおすすめの人】
・長期契約に不安のある人
・まず試したい人
・仕事や家庭でスケジュールが読めない人
・過去にジムが続かなかった人
・プレッシャーが苦手な人
コースは途中で変更できますか？
まず1ヶ月お試しでスタートしてから、3ヶ月コースに変更することは可能です。
3ヶ月コースから1ヶ月更新コースに変更することはできません。
お支払い方法を教えてください
【3ヶ月コース】
現金または銀行振込（手数料はお客様負担）。
延長はクレジットカード払い可。
一括払いのみとなります。
【1ヶ月更新コース】
現金またはクレジットカード
分割払いはできますか？
分割払いをご希望の方は【1ヶ月更新コース】をお選びください。
食事レクチャーは受けなくてはいけませんか？
毎日の食事報告をしない代わりに、痩せるための具体的な方法を最初の食事レクチャーでお伝えしておりますので、必ず受講をお願いしています。なお、食事レクチャーが不要な方は、トレーニングコースでダイエットを目指すこともできます。
目標達成までに、どれくらいの期間かかりますか？
1ヶ月に体重の2~4%減が健康的に痩せるための目安となります。なお、当コースの目標達成までの平均期間は3~6ヶ月です。
カロリー計算は必要ですか？
痩せるためには有効な手段ですが、仕事や家事、子育てに忙しい中、毎日カロリー計算するのは現実的ではありません。カロリー計算なしでも痩せられるように設計したプログラムとなります。
有効期限はありますか？
3ヶ月コースはプラス1ヶ月
1ヶ月更新コースは1回目の利用から8週間
目標達成後もトレーニングを続けたいのですが？
リバウンド予防、ボディメイクのためにトレーニングを続けることをおすすめします。
目標達成後、半数以上の方はトレーニングコースに移行しております。
