入院やケガなど、やむを得ない事情がある場合は、有効期限の延長など個別に対応いたします。お気軽にご相談ください。

4回チケットのみとなります。お支払いの負担軽減、回数券を使い切れない事象を防止するため、１ヶ月で消化できる回数のみとしております。4回以上の回数券をお求めの場合は複数セットご購入ください。

60分・90分のトレーニングプランもご用意しています。

アファンデイでは、まずは45分のトレーニングを無理なく継続することを大切にしています。
特に、運動を久しぶりに始める方や、体力に自信がない方にとっては、無理なく集中して取り組める45分から始めることがおすすめです。

そして、トレーニングを続けて体力や筋力がついてきたら、

「もう少しトレーニングしたい」
「身体づくりをもっと深めたい」
「自分自身をさらに磨いていきたい」

という目的に合わせて、60分・90分へステップアップすることもできます。

アファンデイでは、最初から頑張りすぎるのではなく、運動を継続しながら、少しずつできることを増やしていくことを大切にしています。

詳細については、体験トレーニングの際に詳しくご説明します。

はい、ご用意しております。
ダイエットをより早く進めたい方や、筋力アップ・体力向上を目的とされる方には、週2回のトレーニングもおすすめしています。

ただし、アファンデイでは「たくさん通うこと」よりも、「無理なく継続すること」を大切にしています。

そのため、まずは週1回から始められる方が多く、目標やライフスタイルに合わせて利用回数を増やしていただくことも可能です。

「どれくらいの頻度で通えばいいか分からない」という方も、お身体の状態や目標に合わせて最適な通い方をご提案いたします。

はい、変更可能です。

次回の回数券をご購入いただく際に、トレーニング時間（45分・60分・90分）や有効期限（6週間・8週間）をご自由にお選びいただけます。

「仕事が忙しくなったので45分に変更したい」「もう少し時間をかけてトレーニングしたい」「予定が変わりやすくなったので有効期限に余裕を持たせたい」など、ライフスタイルや目標の変化に合わせて無理なく続けていただけます。

ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

はい、週1回でも十分効果は期待できます。
筋力アップや姿勢改善、ダイエット、体力づくりは、週1回でも継続することで少しずつ変化が現れます。

ただし、週1回のトレーニングだけで劇的に変わるわけではありません。

アファンデイでは、週1回のトレーニングを「身体の使い方を学び、正しく動けるようになる時間」と考えています。

そのうえで、ご自宅でも取り組める簡単な運動や、日常生活で意識していただきたいポイントをお伝えし、普段の生活の中でも身体づくりをサポートしています。

大切なのは、一時的に頑張ることではなく、無理なく続けることです。

一人ひとりの体力や目標に合わせてサポートしますので、運動経験が少ない方も安心してご利用ください。