トレーニング
TRAINING
「体力向上」「筋力向上」「痛みの改善」「ダイエット」「トレーニングフォーム習得」を目指します。週1回利用を目的とした「週1回プラン」、必要な時だけ利用したい「都度プラン」がございます。運動習慣を身につけて「魅せて動ける健康的な身体」を目指しましょう。 体力に自信がなくても大丈夫！ あなたのペースで始める体力づくり 「体力をつけたいけど、運動についていけるか不安…」という方のために、無理なく続けられるプログラムをご用意しています。最初は関節に優しい簡単なエクササイズから始め、一人ひとりの体力レベルに合わせて調整。いきなりハードな運動ではなく、少しずつ筋持久力や心肺機能を高めていくので、「気づ…
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