ダイエット
DIET
当コースは食事指導とトレーニングによって脂肪を落とし、理想の体型を目指すコースとなります。 「2ヶ月」や「3ヶ月」といった期間の設定はなく、目標達成がゴールになります。 忙しいミドル世代の方でも、日常生活に自然と取り入れやすいプログラムとなっております。 面倒な食事報告なし 多くのパーソナルジムのダイエットコースは、毎日の食事内容を写真などで報告、改善のアドバイスを行うというスタイルを採用しています。 実際の食事を毎食拝見できるので、改善点もアドバイスしやすいのが特徴です。 その一方で、毎日毎食の食事を報告してもらうという負担がお客様には生じます。 確かに良さそうだけど、「正直面倒だなぁ…」と…
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トレーニング
TRAINING
当コースは「体力向上」「筋力向上」「痛みの改善」「トレーニングフォーム習得」「運動ダイエット」を目的としたコースになります。無理のないペースで健康づくりに取り組む「週1回/不定期トレーニング」、本気でカラダを変えたい「週2回/週3回トレーニング」のプランがございます。運動習慣を身につけて魅せて動ける健康的な身体を目指しましょう。 体力に自信がなくても大丈夫！ あなたのペースで始める体力づくり 「体力をつけたいけど、運動についていけるか不安…」という方のために、無理なく続けられるプログラムをご用意しています。最初は関節に優しい簡単なエクササイズから始め、一人ひとりの体力レベルに合わせて調整。…
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