ダイエット
DIET
当コースは食事指導とトレーニングによって脂肪を落とし、理想の体型を目指すコースとなります。「食事報告なしコース」「短期集中コース」「隠れ肥満コース」の３コースをご用意。セッション時間は1回45分となります。 食事コンセプト アファンデイのダイエットは単に体重を減らすのではなく「健康的に脂肪を落とす」ことに特化しています。糖質制限、ファスティング（断食）、置き換えダイエットなど、極端な方法は一時的な効果はあるものの、リバウンドや体調不良のリスクが高く、特に30〜50代のミドル世代には適していません。栄養バランスとカロリーコントロールを重視した食事改善によって、無理なく脂肪を落としていきます。 ト…
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トレーニング
TRAINING
当コースは「体力向上」「筋力向上」「痛みの緩和」「運動ダイエット」「トレーニングフォーム習得」を目的としたコースとなります。運動習慣を身につけて健康的なカラダを目指しましょう。 自分のペースで健康づくり＆ボディメイク トレーニング時間は1回45分、4回と8回の回数券をご用意しています。どちらも1ヶ月で使い切れる回数なので、一度に支払う出費を抑えつつ、計画的にトレーニングを進めることができます。また、単発の都度払いも可能です。 8回チケットは週2回専用 8回の回数券は、週2回利用される方専用となります。1回あたりのセッション代が4回の回数券よりもお得になりますので、金銭的な負担を抑えながら、より…
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